次に「自己肯定感」とは何か、どうすれば高まるのかというテーマでした。

　人は一日に５～７万回自分の頭の中で会話(自己対話)しているが、これをポジティブにするにはどうすればよいかという内容でした。

　また、最も自己肯定感を下げるのは人格に触れる言動である、逆に自己肯定感を高めるのには承認が有効で、究極の承認は相談であることなどを勉強しました。 

　最後は「コーチング」についての話でした。コーチングの考え方の説明を受け、ペアワークでコーチングを体験しました。

　人を褒める方法には、YOUメッセージとIメッセージがあり、それぞれどんな特徴があるのか体感しました。 

　講座の中にペアワークをたくさん取り入れて、楽しい語りであっという間に時間が過ぎました。 

　☆☆☆生徒の振り返り☆☆☆　

• 　私は今回初めてプレ授業に参加しました。私の今日の目標は「話し合いの時、大きな声でゆっくりと話す」ことを目標に取り組みました。今回の講義では全員の前で発表することやペアワークすることも多く、ゆっくりと全員が聞き取れるように話すことができました。私はペアは大学生で、とても話しやすくいろいろな会話をすることができ、世代を超えて話せることで自分にはない考えが聞けて貴重な経験になりました。
  　今日の講義で印象に残っているのは２つあります。１つ目は、良い人間関係を築くにはコミュニケーション能力が大切で、自分とのコミュニケーションや、人とのコミュニケーションのバランスを取ることで将来自分が先生になった時に子どもたちとたくさんコミュニケーションをとることができると教えてくださったことです。自分はもともと人と話すのが好きで、今回大学生の方とも楽しく話すことができました。それは、自分にコミュニケーション能力が身に付いているからなのかなと思いました。
  　２つ目はコーチング、ティーチングの違いです。コーチングとは引き出す、考えさせるの双方向のコミュニケーションで、ティーチングは教えるだけの一方通行で、コーチングは長期的な視点で成長を促したい時、ティーチングは勉強、知識スキルを教える時の違いがあると分かりました。部活や授業などいろいろな場面でコーチングとティーチングが必要だと思いました。
  　次回は、今回の目標も意識しつつ、「たくさんの意見が出たときにどのように一つにまとめたらよいのか」を考えて受けたいです。自分で後悔しないような将来の選択をしたいです。（高２）
  
  
• 　目標・講師の先生の話をしっかり聞きメモを取ることを意識して取り組みました。講師の人の話を聞き、しっかり口頭で言ったこともなるべく書くように心がけてメモをして後で見直せるようにできました！
  　大学生と話すのは、少し緊張して不安でしたが、講座の中で最近困ってることや幸せとは何かを語るにつれ、どんどん緊張がほぐれ楽しかったです！
  　ティーチングとコーチングという言葉の違いを知れたり、自己肯定感はどのようなものかについて改めて考えることができ、すごく有意義な時間になりました！
  　そして講師の高橋真実子さんがおしゃっていた、自分を認めることをこれからの学校生活や、落ち込んでイライラしてしまった時などに役立てたいです。私は、よく話を聞いていても話聞いてる
  ？と、よく言われるので、今回の講義を踏まえ相手に興味を持ちながら、1.5秒の間に気を付けようと思いました！
  　話を聞く時は今日教えていただいた４つのこと、相手に興味を持つ、ペーシングを行う、1.5秒の間、目を曇らせないことに注意し、心を幸せにするために私はどのようなことをすると幸せになるか、についての考えをストックしたいです！（高１）

• 　自分の意見をしっかり相手に伝えることを意識しました。今回の講義は、今まで参加してきた中でペアで話す機会が一番多く、誰かが話してくれるわけではなく、自分が話さないと会話が発生しないので、途中からは積極的に話をすることを意識しました。その中で身振り手振りを交えながら自分の考えを表現して伝えることができたのではないかと思います。
  　教員としてだけではなく、親として、大人としての子どもとの接し方について学ぶことができた良い経験になったと思います。自己肯定感について関わる人がその人へかける言葉について、人格否定や自己肯定感を下げることにならないように注意を払うだけでなく、その人自身が何を助けてほしいのかをはっきりと受援力を持つことが大切だと学びました。
  　そして助けを求めることは受援力を高め、悩みを軽くするだけではなく自分の信頼を相手に伝えることにもなるので、相手と自分の自己肯定感の維持・向上につながる必要な行動だと感じました。また、ティ―チングとコーチングについても学び、双方に違いはあるもの、どちらかが間違っているというわけではなく、これらを使い分けることも人間の自己肯定感やモチベーションの向上につながると考えます。なので状況に応じて使い分けていきたいです。自分と周りを幸せにするコミュニケーションについて学ぶだけだはなく、実際に体験できる機会にできて良かったです。
  　人はネガティブになると自分自身だけでなく、大切の人も傷つけてしまうことになってしまう可能性があるので、講義の最後の活動でペアの方からいただいた付箋を見たり、「助けて」としっかり伝えたりすることで自分を見失わずに自信をもって生活していきたいと思いました。（高３）